心理学家耐基说，人要保持忙碌，忙碌是世界上最便宜的药。

这次阳人后，觉得这句话说得太好了，真的非常实用。

先说一下我阳康后的后遗症：

(资料图)

一：严重失眠，吃了医生开的药也只能睡一下，大概一个小时左右，然后就辗转反侧等待天明。

二：吃不下饭，心里知道要吃，以便获得营养，增加抵抗力。但就是难以下咽，吃饭多半是囫囵吞枣，而且都是苦的。

三：情绪低落，轻度抑郁。每天需要人陪着。

有一天早上起来好好的，他们就都去上班了，结果刚九点多钟，我脑袋里忽然闪现一个念头，家里没人，一会儿我要是难受了怎么办？

此念头一出，怎么都压不下去，结果，哭着给老公打电话让他回来。

他回来了，我就没事了。

折腾了大概半个月，幸好赶上春节假期，家里一直有人陪着。

有一天，我坐在窗前独自想着，我老是这样不行呀！总靠别人也不是办法呀！我得自己救自己。

于是，我开始行动起来，进行自救。

其实就是让自己忙碌起来，不让脑袋有空闲时间瞎想。

我每天都出去一个小时，去街边公园遛弯，或者去河边看野鸭。

走路手也不闲着，拍手300下，然后做扩胸运动。

在家里，一是一直开着电视，听声音。我觉得看真人秀非常管用，那些日常生活的点点滴滴，以及笑点、矛盾，让你非常投入，时间过得很快。

二是抄书，每天很认真地写字，让自己的心宁静。尤其喜欢抄写《绿山墙的安妮》，书中积极向上的乐观态度，以及精彩的景色描写，让自己心情愉悦。

三是好好吃饭，我把这个当动力。头天晚上就想好第二天要吃什么，然后精心准备，从摘菜到洗、炒、炖，要花不少时间呢！我呢求之不得。

刚开始吃不下，就少吃多餐，循序渐进。

春节假期过后，他们就都上班了，每天上午10点、12点、下午15:00点给我打电话，咨询情况。

这几天都不理我了，因为他们回家后看我精神不错，也就不提这事了。

我自己也感觉还可以。每天出去散步，现在已经恢复到患病前的速度，也不累、不喘。

马上要去复查了，我心里也很平静。照ct没事更好，如果肺炎还没有完全好，就慢慢调理，绝不再自己吓自己。

看到有的网友说，一直被后遗症折磨得寝食难安，特别理解。

还是那句话，最终谁也帮不了你，唯有自渡。

我觉得每天忙忙碌碌真是非常具有治愈性。

反正也不用花钱，反正时间有得是，赶紧行动起来吧！

生命有限，让余生多些快乐吧！

#挑战30天在头条写日记#​

关键词： 心理学家 绿山墙的安妮